心に寄り添うメッセージ ㊱
深呼吸
行き詰った時、ゆっくり深呼吸をしてみよう
バタバタと忙しい時、2秒でいいから、深呼吸をしてみよう
体の空気の入れ替えを
新鮮な空気を全身に巡らせ、さあ、もうひと踏ん張り
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